λ²μ건μ μ£Όκ° λΆμ 리ν¬νΈ
“`html
μ£Όκ° λν₯ λΆμ
νμ¬ λ²μ건μμ μ£Όκ°λ λ¨κΈ° μμΉμΆμΈλ₯Ό 보μ΄κ³ μμ΅λλ€.
20μΌ μ΄λνκ· μ μμμ κ±°λλκ³ μμΌλ©°,
μ΅κ·Ό 5μΌκ°μ μ£Όκ° λ³λλ₯ μ68.1% μ λ¬νμ΅λλ€.
μ΄λ μμ₯μ κΈμ μ μΈ λ°μμ λνλ΄λ©°, κΈκ²©ν μμΉμΈμμ
κ΄μ¬μ λμ± λκ³ μλ μν©μ λλ€.
μ΄μ ν¨κ» κ±°λλλ14751.0% μ λ³λλ₯ μ κΈ°λ‘νμ¬
μ£Όμμ λν λμ μ λμ±μ μμ¬ν©λλ€.
20μΌ μ΄λνκ· μ μμμ κ±°λλκ³ μμΌλ©°,
μ΅κ·Ό 5μΌκ°μ μ£Όκ° λ³λλ₯ μ
μ΄λ μμ₯μ κΈμ μ μΈ λ°μμ λνλ΄λ©°, κΈκ²©ν μμΉμΈμμ
κ΄μ¬μ λμ± λκ³ μλ μν©μ λλ€.
μ΄μ ν¨κ» κ±°λλλ
μ£Όμμ λν λμ μ λμ±μ μμ¬ν©λλ€.
μ£Όκ°μ κΈκ²©ν μμΉκ³Ό λμ κ±°λλμ λ¨κΈ°μ ν¬μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νμ§λ§,
μΆκ°μ μΈ κ°κ²© μ‘°μ κ°λ₯μ±λ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
μΆκ°μ μΈ κ°κ²© μ‘°μ κ°λ₯μ±λ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
κΈ°μ μ μ§ν ν΄μ
κΈ°μ μ μ§νμμ μ£Όλͺ©ν μ μ 5μΌ μ΄λνκ· μ μ΄
20μΌ μ΄λνκ· μ μ μν₯ λννμ¬
골λ ν¬λ‘μ€λ₯Ό νμ±νλ€λ κ²μ λλ€.
μ΄λ¬ν 골λ ν¬λ‘μ€λ μΌλ°μ μΌλ‘ μμΉμΈμ κ°ν μ νΈλ‘ ν΄μλ©λλ€.
κ·Έλ¬λRSI κ° 70 μ μ΄κ³Όνμ¬
과맀μ ꡬκ°μ μ§μ νμμ μμ¬ν©λλ€.
μ΄λ μ‘°μ μ΄ μ¬ μ μλ€λ κ²½κ³ λ λ΄ν¬νκ³ μμ΅λλ€.
μΆκ°μ μΌλ‘, μ΅κ·Όμ μ£Όκ° μμΉμ νΉμ ν λ§λ νΈλ λμ μ°κ΄λ
μ λ§ν μ νΈμΌ μ μμ΅λλ€.
골λ ν¬λ‘μ€λ₯Ό νμ±νλ€λ κ²μ λλ€.
μ΄λ¬ν 골λ ν¬λ‘μ€λ μΌλ°μ μΌλ‘ μμΉμΈμ κ°ν μ νΈλ‘ ν΄μλ©λλ€.
κ·Έλ¬λ
과맀μ ꡬκ°μ μ§μ νμμ μμ¬ν©λλ€.
μ΄λ μ‘°μ μ΄ μ¬ μ μλ€λ κ²½κ³ λ λ΄ν¬νκ³ μμ΅λλ€.
μΆκ°μ μΌλ‘, μ΅κ·Όμ μ£Όκ° μμΉμ νΉμ ν λ§λ νΈλ λμ μ°κ΄λ
μ λ§ν μ νΈμΌ μ μμ΅λλ€.
μ§ν | κ° |
---|---|
20μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯ |
5μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯λν |
RSI | 70 μ΄κ³Ό |
μ΅κ·Ό 5μΌ λ³λλ₯ | 68.1% |
μ΅κ·Ό 5μΌ κ±°λλ λ³λλ₯ | 14751.0% |
ν¬μ μ λ§
λ²μ건μμ ν λͺ© λ° κ±΄μΆ λΆμΌμμ λ€μν μ¬μ
μ μμνκ³ μμΌλ©°,
νΉν 곡곡λΆλ¬Έκ³Ό λ―Όκ°λΆλ¬Έμμμ λ°μ£Όκ° λλλ¬μ§λλ€.
ν₯ν μΈνλΌ ν¬μ λ° κ±΄μ€ νλ‘μ νΈμ μ¦κ°λ‘ μΈν΄
μ 체μ μμ΅μ± κ°μ λ° μ±μ₯ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
κ·Έλ¬λ 과맀μ μνμΈ νμ¬ μμ₯ μν©μ κ°μν λ,
λ¨κΈ° μ΄μ΅ μ€ν κ°λ₯μ±λ μΌλμ λμ΄μΌ ν©λλ€.
νΉν 곡곡λΆλ¬Έκ³Ό λ―Όκ°λΆλ¬Έμμμ λ°μ£Όκ° λλλ¬μ§λλ€.
ν₯ν μΈνλΌ ν¬μ λ° κ±΄μ€ νλ‘μ νΈμ μ¦κ°λ‘ μΈν΄
μ 체μ μμ΅μ± κ°μ λ° μ±μ₯ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
κ·Έλ¬λ 과맀μ μνμΈ νμ¬ μμ₯ μν©μ κ°μν λ,
λ¨κΈ° μ΄μ΅ μ€ν κ°λ₯μ±λ μΌλμ λμ΄μΌ ν©λλ€.
ν₯ν κ±΄μ€ μ°μ
μ μ±μ₯μ κΈμ μ μ΄λ,
νμ¬μ λμ μ£Όκ°λ μΆκ° μ‘°μ μνμ λλ°ν μ μμΌλ―λ‘
μ μ€ν μ κ·Όμ΄ νμν©λλ€.
νμ¬μ λμ μ£Όκ°λ μΆκ° μ‘°μ μνμ λλ°ν μ μμΌλ―λ‘
μ μ€ν μ κ·Όμ΄ νμν©λλ€.
μν μμ
λ²μ건μμ μ£Όμ μν μμλ‘λ
κ±΄μ€ κ²½κΈ°κ° νλ½ν κ²½μ° μμ΅μ±μ λ―ΈμΉλ μν₯μ λ€ μ μμ΅λλ€.
νΉν, κΈλ¦¬ μΈμμ΄λ κ²½μ λΆν©μ μν₯μ λ°μ μ μμΌλ©°,
μ§ν μ€μΈ νλ‘μ νΈμ μ§μ°μ΄λ λΉμ© μ΄κ³Όλ 리μ€ν¬λ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€.
λν, λμ PERμ μ€μ λΆμ§ μ μ£Όκ° μ‘°μ μ 리μ€ν¬λ₯Ό λμ± ν€μ°λ μμμ λλ€.
κ±΄μ€ κ²½κΈ°κ° νλ½ν κ²½μ° μμ΅μ±μ λ―ΈμΉλ μν₯μ λ€ μ μμ΅λλ€.
νΉν, κΈλ¦¬ μΈμμ΄λ κ²½μ λΆν©μ μν₯μ λ°μ μ μμΌλ©°,
μ§ν μ€μΈ νλ‘μ νΈμ μ§μ°μ΄λ λΉμ© μ΄κ³Όλ 리μ€ν¬λ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€.
λν, λμ PERμ μ€μ λΆμ§ μ μ£Όκ° μ‘°μ μ 리μ€ν¬λ₯Ό λμ± ν€μ°λ μμμ λλ€.
ν¬μμ μ μΈ
ν¬μμλ€μ λ²μ건μμ νμ¬κ° μμΉμΈκ° μ§μλ κ°λ₯μ±μ΄ μμ§λ§,
μν©μ λ°λΌ μ‘°μ λ°μ μ μλ μνμ΄ μμμ μΈμ§ν΄μΌ ν©λλ€.
λ°λΌμ μΆκ°μ μΈ μμΉ λͺ¨λ©ν μ νμΈν ν ν¬μ κ²°μ μ λ΄λ¦¬λ κ²μ΄
λ°λμ§ν κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
λΆμ° ν¬μ μμΉμ μ€μνλ©°,
μ₯κΈ°μ μΈ κ΄μ μμμ μ κ·Όμ μΆμ²ν©λλ€.
μν©μ λ°λΌ μ‘°μ λ°μ μ μλ μνμ΄ μμμ μΈμ§ν΄μΌ ν©λλ€.
λ°λΌμ μΆκ°μ μΈ μμΉ λͺ¨λ©ν μ νμΈν ν ν¬μ κ²°μ μ λ΄λ¦¬λ κ²μ΄
λ°λμ§ν κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.
λΆμ° ν¬μ μμΉμ μ€μνλ©°,
μ₯κΈ°μ μΈ κ΄μ μμμ μ κ·Όμ μΆμ²ν©λλ€.
λ¨κΈ° μμΉκ³Ό 과맀μ μ νΈκ° μλ μν©μμ
μ μ€ν ν¬μ κ²°μ μ΄ νμνλ©°,
리μ€ν¬λ₯Ό λΆμ°μν€λ κ²μ΄ μ€μν μ λ΅μ λλ€.
μ μ€ν ν¬μ κ²°μ μ΄ νμνλ©°,
리μ€ν¬λ₯Ό λΆμ°μν€λ κ²μ΄ μ€μν μ λ΅μ λλ€.
“`